ایده‌‌های متفاوت برای طراحی و تزیین تراس خانه

زندگی شهرنشینی با وجود انبوه ساختمان‌های به هم چسبیده و آپارتمان‌های کوچک نیاز به فضایی برای بدست آوردن حس آرامش دارد. آرامشی که قبلا آن را در کنار باغچه‌های سرسبز حیاط خانه و حوض‌های پر آب آن تجربه می‌کردیم. شاید تراس را نتوان با یک حیاط…

عوارض و علائم یائسگی و راهکارهایی برای کاهش آ‌‌ن‌ها

یائسگی یک دوره طبیعی و وابسته به سن است و زمانی اتفاق می‌افتد که شما ۱۲ ماه پی‌درپی عادت ماهانه (پریود) نداشته باشید در حالی که باردار یا بیمار نیستید. علائم یائسگی زمانی بروز می‌کند که سطح هرمون‌های زنانه به صورت طبیعی و با افزایش سن کاهش…

نشانه‌ها و علائم کمبود ویتامین ها در بدن

یک رژیم غذایی متعادل و دریافت کافی مواد مغذی مزایای زیادی برای بدن دارد. در صورتی که مواد غذایی مصرفی شما قادر به تأمین نیازهای بدن‌تان نباشد، علائم کمبود ویتامین ها در بدن ظهور می‌کنند. چطور بفهمیم که بدنمان نیاز به ویتامین D، آهن، منیزیم…

توالت فرنگی وال هنگ چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟

برای انتخاب توالت فرنگی مناسب سردرگم هستید و در عین حال می‌خواهید یک دکوراسیون زیبا و مدرن در سرویس بهداشتی خانه خود داشته باشید ولی فضای آن کوچک است؟! توالت فرنگی وال هنگ می‌تواند تمامی نیازهای شما را به صورت یکجا برآورده کند البته شما با…

پارتیشن دوجداره و مزایا و معایب استفاده از آن

پارتیشن‌ دوجداره برای محیط‌هایی که مشتریان زیادی در آن رفت و آمد دارند، ایده‌آل است. زیرا فضاهای موجود را به بخش‌های مختلفی تقسیم می‌کند و مانع از تداخل در کارها در بخش‌های گوناگون می‌شود. همچنین با وجود اینکه محیطی چشم‌نواز و منحصر به فرد…

خواب رفتن دست و پا ؛ از علل ایجاد تا زنگ خطر ۱۳ بیماری

بیشتر وقت‌ها احساس بی‌حسی و سوزن شدن در دست و پا دارید و بارها خواب رفتن دست و پای‌تان را تجربه کرده‌اید؟ بهتر است هر چه زودتر با بیماری‌ها و آسیب‌هایی که می‌توانند دلیل خواب رفتن دست و پا باشند، آشنا شوید و مشکلات احتمالی را برطرف کنید. در…

ایده‌هایی برای ساخت میز چوبی توسط خودتان

دنبال ایده خوب و ساده برای ساخت یک میز چوبی مطالعه یا میز غذاخوری برای فضای کوچک خانه خود می‌گردید؟ در این پست استادکار قصد داریم ایده‌هایی آسان برای ساخت میز چوبی به عنوان میزکار و مطالعه، میز غذاخوری و روش ساخت میز چوبی برای گریل را ارائه…

تشخیص نوع پوست؛ پوست صورتمان خشک است یا چرب و یا حساس؟

آیا می‌دانید نوع پوست‌تان چیست؟ به نظر شما چه عواملی روی جنس پوست تأثیر می‌گذارد؟ چطور می‌توان نوع پوست را تشخیص داد؟ در این پست استادکار با ویژگی‌های هر یک از انواع پوست‌ها و روشی خانگی برای تشخیص نوع پوست خود آشنا می‌شوید. با ما همراه…

اسید فولیک ؛ بررسی فواید و عوارض احتمالی آن در بدن انسان

تفاوت اسید فولیک و فولات در چیست؟ کاربردها، مزایا و معایب مصرف اسیدفولیک کدامند؟ چطور می‌توان از طریق مواد غذایی اسیدفولیک مورد نیاز بدن را تأمین کرد؟ در چه مواردی این ویتامین برای افراد تجویز می‌شود؟ برای رسیدن به پاسخ سوالات، این پست…

خواص شیر سویا و نقش آن در سلامتی انسان

شیر سویا یک نوشیدنی سالم است و سویا منبع عالی برای تأمین اسیدهای چرب ضروری، فیبر، ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به شمار می‌رود. این ماده مغذی می‌تواند نقش کلیدی و مهمی در تأمین انرژی و حفظ عملکرد مفید بدن داشته باشد. در…