سلامتی

یک رژیم غذایی متعادل و دریافت کافی مواد مغذی مزایای زیادی برای بدن دارد. در صورتی که مواد غذایی مصرفی شما قادر به تأمین نیازهای بدن‌تان نباشد، علائم کمبود ویتامین ها در بدن ظهور می‌کنند. چطور بفهمیم که بدنمان نیاز به ویتامین D، آهن، منیزیم…

سرکه سیب از قدیمی‌ترین موادی است که بشر هم از آن به‌عنوان خوراکی و هم به‌صورت غیرخوراکی برای کاربردهای گوناگون استفاده کرده است. این ماده هنوز که هنوز است، در قرن بیست‌ویکم، نیز می‌تواند فواید مختلفی داشته باشد. از میان فواید سرکه سیب، در…

مصرف مکمل ویتامین‌ها به بسیاری از افراد پیشنهاد می‌شود تا بعنوان یک مکمل غذایی بتواند ویتامین مورد نیاز بدنشان را تامین کند. اما مصرف مکمل ویتامین‌ها با یکدیگر متفاوت است و قرار نیست با همه ویتامین‌ها به شکلی یکسان برخورد کرد. برخی لازم است…

شیر سویا یک نوشیدنی سالم است و سویا منبع عالی برای تأمین اسیدهای چرب ضروری، فیبر، ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به شمار می‌رود. این ماده مغذی می‌تواند نقش کلیدی و مهمی در تأمین انرژی و حفظ عملکرد مفید بدن داشته باشد. در…

سلامت جسمی و روانی انسان به برخی هورمون‌های اساسی در بدن وابسته است. یعنی افزایش یا کاهش برخی هورمون‌ها در بدن می‌تواند تأثیر قابل‌مشاهده‌ای روی سلامت جسم و روان بدن داشته باشد. یکی از این هورمون‌ها هورمون دوپامین است. در ادامه در مورد…

گرفتگی گردن می‌تواند دردناک باشد و علاوه بر اینکه روی فعالیت‌های روزمره شما اثر می‌گذارد، لذت یک خواب راحت شبانه را نیز از شما می‌گیرد. بر اساس گزارش‌ها به ثبت رسیده در سال ۲۰۱۰ بیش از ۱۷ درصد زنان و بیش از ۱۲ درصد از مردان نوعی از درد در…

تشعشعات موبایل یکی از نگرانی‌هایی است که نسل حاضر با آن دست به گریبان بوده و محافل علمی و صنعتی گوناگون اظهار نظرهای متفاوتی درباره آن ارائه داشته‌اند. در این مطلب می‌خواهیم با استناد بر آخرین مقالات علمی منتشر شده و تحقیقات سازمان بهداشت…

بوی بد دهان که نام علمی و پزشکی آن هالیتوز (Halitosis) است یکی از ناخوشایندترین علائمی است که می‌تواند به شما هشدار بدهد بهداشت دهان و دندانتان را به خوبی رعایت نمی‌کنید یا با مشکلاتی در لثه‌ها و دهانتان مواجه هستید. این بو می‌تواند با…

اینقدر از کارهای روزانه‌تان خسته هستید که بعد از دوش گرفتن با همان موهای خیس و نمناک به رختخواب می‌روید؟ آیا تا به حال چیزی درباره عوارض خوابیدن با موی خیس شنیده‌اید؟ به نظرتان تا چه حدی قابل اطمینان هستند؟ با ما همراه باشید تا با برخی از…

سلامت دهان و دندان همیشه از اهمیت بالایی برخوردار بوده است، بسیاری از پزشکان در کنار مسواک زدن، استفاده از دهانشویه را نیز پیشنهاد می‌کنند. از فواید دهانشویه می‌توان به بهبود بوی دهان اشاره کرد اما همه چیز فقط به وضعیت تنفس ما ختم نمی‌شود…