سلامت بدن

ورزش در دوره کرونا مسئله‌ای است که در این ایام ذهن بسیاری از ما را درگیر خود کرده است. ورزش در دوره کرونا مفید است یا مضر؟ چرا باید در دوران کرونا ورزش کنیم؟ چگونه می‌توان در دوره کرونا ورزش کرد؟ همه‌ این‌ها می‌توانند سوالاتی باشند که در…

اگر قرار باشد در زندگیتان یک چربی را کنار نگذارید بدون شک اسیدهای چرب امگا ۳ خواهد بود. این اسیدهای چرب انواع مختلفی دارند که  برخی در ماهی‌ها و برخی دیگر در مواد غذایی گیاهی همانند دانه‌ها و خشکبار یافت می‌شود. نه تنها بدن برای عملکرد بهتر…

در زندگی مدرن و امروزی، هر چه پیش می‌رویم کم تحرک‌تر از پیش می‌شویم. کارها و تفریحات ما اغلب طوری هستند که یک جا نشسته‌ایم. پشت میز می‌نشینیم و با کامپیوتر کار می‌کنیم، هنگام کار کردن با گوشی‌های موبایلمان نیز اغلب نشسته‌ایم و تحرک خاصی…

سرماخوردگی و حساسیت فصلی با نشانه ها و علائمی به سراغمان می آید که با تشخیص درست این نشانه ها می توانیم بهترین راه درمان سرماخوردگی یا حساسیت فصلی را پیدا کنیم. مهم این است که پیش از شروع مرحله درمان، تشخیص درستی بدهیم و به موقع برای درمان…

سیستم ایمنی بدن یکی از حیاتی‌ترین اعضای بدن است.سیستم ایمنی است که موجب می‌شود بیماری‌ها در بدن بروز نکنند و بدبختی‌های خود را به همراه نیاورند. اما نکته اینجاست که گاه به علل مختلف سیستم ایمنی بدن ضعیف شده و در نتیجه راه برای بروز بسیاری…