هرکسی در طول زندگی خود دست کم مدتی را با مسائل مربوط به پوست، مثل آکنه و حساسیت و چینوچروک مقابله کرده است. با بالا رفتن سن، بسیاری از مسائل ناگزیر به نظر میرسند و شادابی پوست رفته رفته از بین میرود، اما همیشه راههایی برای به حداقل رساندن مشکلات و کنترل آنها وجود دارد. با در پیش گرفتن یک رویکرد مراقبت پوستی خوب، شما میتوانید سالمترین پوستی را که ممکن است، داشته باشید. فراموش نکنید شادابی پوست، نیاز به یک سبک زندگی سالم و مراقبت های ویژه دارد.
تشخیص نوع پوست برای حفظ شادابی پوست مهم است
اولین مرحله برای داشتن یک پوست جوان و شاداب این است که روش مراقبت از پوست را که مناسب پوست شماست تشخیص بدهید. پوست هرکس منحصر به فرد است، بنابراین ممکن است روشی که برای فرد دیگری مفید است، برای شما کار نکند. پس باید به این شناخت برسید که آیا پوست شما طبیعی است یا پوستی خشک دارید؟ آیا پوستتان حساس یا چرب و یا ترکیبی از این موارد است؟
انواع مختلف پوست
اگر پوست نرمالی دارید خوش شانس هستید؛ چرا که پوست شما چرب نمیشود، منافذ باز زیادی ندارد، و به طور کل کمتر دچار کشمکش با پوست خود خواهید شد!
پوست حساس بسیار واکنش پذیر است. بسته به شرایط آب و هوایی، شیوه زندگی و محصولات مورد استفاده شما ممکن است پوستتان تحریک شود و یا دچار حساسیت شوید پس باید دقت بیشتری داشته باشید.
پوست خشک معمولا بعد از تمیز شدن احساس کشیدگی میکند و این اتفاق وقتی که در معرض هوای سرد یا خشک قرار میگیرید بیشتر احساس میشود. به ویژه پوست خشک مستعد چروک شدن زودرس است.
پوست چرب هم میتواند در عرض یک ساعت پس از شستشو چرب و براق شود. پوست روغنی مستعد ابتلا به لکه و منافذ باز صورت است.
صورتتان را منظم بشویید
صورت خود را دو بار در روز بشویید. شستن صورت شما فوق العاده مهم است چرا که خاک، چربی، باکتری و آثار آرایش را پاک میکند و از نفوذشان به اعماق پوست جلوگیری میکند. شستشوی دو بار در روز ایدهآل است. یک بار صبح برای شستن چربیهایی که در طول شب ساخته شده است و یکبار شب برای از بین بردن آلودگیهایی که در طول روز بر پوستتان نشسته است.
برای شستن صورت، انگشتانتان را آغشته به محلول شستشوی صورت کرده و با حرکات ملایم دورانی روی پوست بکشید. سپس با آب گرم بشویید. دقت کنید که آب داغ برای پوست صورت بیش از حد خشن است اما آب گرم میتواند با باز کردن منافذ پوستتان را کاملتر پاک کند.
از پاککنندهی مناسب استفاده کنید
در صورت امکان سعی کنید از پاککنندههایی که دارای مواد خوشبو کننده، رنگ یا مواد شیمیایی خشن هستند اجتناب کنید چرا که ممکن است باعث تحریک پوست شما شوند. اگر پوست خشکی دارید میتوانید از پاک کننده های بر پایه روغن استفاده کنید تا به این ترتیب از خشکی مضاعف پوست جلوگیری کنید.
از تونر استفاده کنید
تونر محصولی نادیده گرفته شده در مراقبت از پوست است و گامی که بسیاری از افراد در مراقبت از پوست از آن غافل میشوند. تونینگ دارای مزایای فراوانی است مثل اینکه ph پوست را متعادل میکند، و پوست را برای جذب مرطوب کنندهها، سرمها و کرم های ضد آفتاب آماده میکند. اکثر تونرها به صورت مایع هستند و برای استفاده بسیار آسان به نظر میرسند. برای استفاده کمی تونر را روی یک پد پنبهای تمیز بگذارید و به آرامی روی پوست ضربه بزنید. فراموش نکنید بهترین سن استفاده از تونر در سنین بالای ۱۸سال است.
مرطوبکنندهها را فراموش نکنید
مرطوبکننده یکی از مهمترین مراحل در هر روش مراقبت از پوست است. مرطوبکنندهها با نگه داشتن آب در لایههای خارجی پوست، آن را هیدراته میکنند. آنها همچنین از پوست محافظت میکنند و بافت پوست را بهبود میبخشند. در استفاده از مرطوب کنندهها به دنبال انواعی باشید که حاوی مواد آرامشبخش مانند آلوئهورا، بابونه و خیار هستند.استفاده از این مرطوب کنندهها جوانی و شادابی پوست را به دنبال خواهد داشت. اگر پوست چربی دارید از مرطوبکنندههای بر پایه آب استفاده کنید تا پوستتان چربتر نشود.
آرایشتان را پاک کنید
شاید این مورد خیلی ساده به نظر برسد اما هرگز نباید از اهمیت آن غافل شوید. حتما قبل از خواب آرایشتان را پاک کنید، چرا که باقی ماندن آرایش در طول شب باعث ایجاد جوشهای سرسیاه، تولید چربی بیشتر، و باز شدن منافذ و در نتیجه شادابی پوست میشود. همچنین باقی ماندن مواد آرایشی روی پوست باعث تخریب کلاژنها در سطح پوست و پیر شدن سریعتر آن میشود.
به پوستتان استراحت بدهید
هرازچندگاهی تمام لوازم آرایشتان را کنار بگذارید و چند روزی به پوستتان استراحت بدهید. اگر اهل آرایش دائمی باشید این مورد کمی ترسناک و سخت به نظر میرسد اما پوست شما بعد از این چند روز خیلی بهتر خواهد شد. تنفس پوست در این حالت بسیار آسان تر شده و پوست سرحال و شاداب میشود.
از لوازم آرایش قدیمی یا نامعتبر استفاده نکنید
حداقل هر شش ماه یکبار کیف لوازم آرایشتان را باز کنید و محصولاتی را که تاریخ انقضایشان گذشته و یا آلوده شدهاند دور بریزید. برسهای آرایشی پناهگاه مناسبی برای باکتریها هستند پس هر هفته آنها را بشویید. باز هم تاکید میکنیم که از استفاده از لوازم آرایش منقضی شده اجتناب کنید.
ضدآفتاب را فراموش نکنید
به اثبات رسیده است که کرمهای ضدآفتاب با محافظت از پوست در برابر اشعههای خورشید، امکان ابتلا به سرطان پوست را به میزان قابل توجهی کاهش میدهد. کرم ضدآفتاب همچنین از تغییر رنگ پوست و ایجاد لکههای قهوهای جلوگیری میکند. به یاد داشته باشید اشعه خورشید در روزهای زمستانی همانقدر قدرتمند است که در آفتاب داغ تابستانی!
برای رسیدن به شادابی پوست، باید صبور و منظم باشید. فراموش نکنید هر چیز خوبی با استمرار و پشتکار به دست میآید. مطمئن باشید شادابی پوست تاثیر به سزایی در زیبایی و اعتمادبنفس شما خواهد داشت. اگر شما هم روشهای مفید و امتحانشدهای مثل روش های بالا میشناسید، با ما در میان بگذارید.
منبع:
بسیار عالی خانم پروانه
موفق باشی