مرور رده

سلامت جسم

سلامت جسمانی

فردی که از سلامت جسمی خوبی برخوردار است، احتمالاً عملکردها و فرایندهای بدنی دارد که در بهترین شرایط کار می‌کنند. این نه تنها به دلیل عدم وجود بیماری بلکه به خاطر ورزش منظم، تغذیه متعادل و استراحت کافی به وجود آمده است. البته در این شرایط هم گاهی لازم است افراد در صورت لزوم برای حفظ تعادل جسمی، تحت درمان پزشکی قرار گیرند.

سلامت جسمی شامل دنبال کردن یک سبک زندگی سالم برای کاهش خطر بیماری است. به‌عنوان‌مثال، حفظ آمادگی جسمانی می‌تواند از استقامت تنفسی و عملکرد قلب، قدرت عضلانی، انعطاف‌پذیری و ترکیب بدن محافظت کرده و سبب رشد آن‌ها شود. در کنار آن رعایت رژیم غذایی مناسب و رسیدن به تناسب‌اندام نیز به مراقبت از سلامت جسمی اثر گذاشته و موجب کاهش خطر آسیب بدنی می‌شود.

به حداقل رساندن خطرات محیطی، رعایت پیوسته بهداشت، اجتناب از مصرف دخانیات، دوری از استفاده الکل و مواد مخدر، تزریق واکسن‌های توصیه شده برای یک شرایط خاص و… هرکدام به‌نوعی روی سلامت جسمی اثرگذار خواهند بود. سلامت جسمی خوب می‌تواند هم‌زمان با سلامت روانی برای بهبود کیفیت زندگی عمومی فرد کار کند.

امروزه اهمیت توسعه بهداشت عمومی برای برقراری عدالت اجتماعی در حوزه سلامت بر هیچ‌کس پنهان نیست. سلامتی جسمی شامل همه قابلیت‌های جسمی بدن است. به فرد یا پدیده‌ای که دارای تندرستی باشد، تندرست یا سالم گفته می‌شود. حس تندرستی در افراد متفاوت است و دو فرد در شرایط جسمانی یکسان ممکن است قضاوت متفاوتی در مورد تندرستی خود یا دیگران بکنند. برای نمونه یک فرد معلول می‌تواند خود را کاملاً تندرست حس کند درحالی‌که اطرافیانش او را ناسالم بدانند. البته افرادی که بیماری‌های شدید دارند معمولاً از سوی خود و دیگران سالم به شمار نمی‌آیند.

 

سلامتی جسم و استادکار

سلامت جسم و جان بسیار مهم است به همین دلیل در استادکار دسته‌بندی اختصاصی برای این موضوع تعیین کرده‌ایم. ما این را یاد گرفته‌ایم برای این‌که سالم و تندرست باشیم لازم نیست دست به کارهای سخت و اعمال شاقه بزنیم. موضوعات موردبحث در بخش سلامت جسم عبارت است از:

بررسی انواع بیماری‌ها و راه‌کارهای پیشگیری و بهبود آن‌ها

بررسی هورمون‌ها و آنزیم‌های بدن و تغییرات آن‌ها در سلامت جسم ما

علائم سرطان‌های شایع زنان و مردان

انواع جراحی‌ها و برداشتن غدد و اندام‌های بدن

دردها و انواع دردهای خطرناک

انواع خونریزی و علائم آن‌ها

علائم کمبود ویتامین و مواد معدنی و پروتئین‌ها

رایج‌ترین مشکلات اندام‌های مختلف بدن و روش‌های پیشگیری و بهبود آن‌ها

مضرات و معایب برخی جراحی‌ها

آسیب‌شناسی جراحی‌های افراط گونه

در بخش سلامت جسم به کلیه مواردی که باعث بهبود در سیستم ایمنی بدن می‌شود و همین‌طور تمامی مواردی که باعث تناسب‌اندام و فیزیک شما می‌شود می‌پردازیم. همچنین اگر نیاز به خدمات پزشکی و سلامت داشتید از ویزیت پرشک گرفته تا خدمات پرستاری در منزل، می توانید به متخصصان استادکار اعتماد کنید.

برای استفاده از دیگر خدمات استادکار شامل نظافت منزل، نظافت واحدهای اداری و تجاری، نظافت ساختمان و مشاعات خانه، انواع خدمات مرتبط با خشکشویی و شستشوی لباس، پرده، قالیشویی و رفوگری، مبل شویی در منزل، سمپاشی خانه‌های مسکونی نیز می‌توانید به متخصصان استادکار اعتماد کنید.

راهنمای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا در محل کار

در این مطلب راهنما و توصیه‌هایی ایمنی مخصوص استادکاران، برای جلوگیری از ابتلا به کرونا و البته انتقال آن را جمع آوری کرده‌ایم. روش‌های پیشگیری از ابتلا به کرونا مهم‌ترین روش‌های پیشگیری از ابتلا به کرونا شامل شست و شوی دائم دست‌ها، لمس…

راهنمای ایمنی مربوط به ویروس کرونا

احتمالا این روزها وقتی اینستاگرام خود را باز یا وقتی تلویزیون را روشن می‌کنید، اولین چیزی که می‌بینید، اخبار دلهره‌آوری از شیوع ویروس کرونا هستند. بیماری کرونا در شهر ووهان چین شروع شد، اما الان هیچکس جلودار پخش آن در کل دنیا نیست و تا به…

بیماری لیکن پلان چیست؟ ۷ علت احتمالی بیماری لیکن پلان

بیماری لیکن پلان چیست ؟ ، بیماری لیکن پلان یا خزه پوستی یک بیماری التهابی است که بر روی پوست و یا غشاهای مخاطی تأثیر می‌گذارد. این بیماری می‌تواند موجب خارش، قرمزی و راش در قسمت‌های مختلف بدن از جمله پاها، دست‌ها، اندام تناسلی، ناخن و دهان…

بیماری ایدز (HIV) چیست از علائم تا راه‌های انتقال و درمان

بیماری ایدز یا همان HIV مثبت، از بیماری‌هایی ست که نام ترسناکی داشته و شاید تا چند سال پیش توهمی چون جذام برای سایر افراد به وجود آورده و با فرد مبتلا رفتاری نادرست و ناشایست داشتند. اما خوشبختانه به یمن اطلاع رسانی‌های درست و آگاهی یافتن…

راهکارهای خانگی درمان بی‌خوابی

این تجربه ناخوشایند را همه ما داشتیم، شب به رختخواب می‌رویم و بارها در جای خود تکان می‌خوریم، کمی به راست کمی به چپ اما همچنان خبری از خوابیدن نیست! اغلب ما در چنین وضعیتی دچار کلافگی می‌شویم و حتی گاهی ممکن است برای اینکه بتوانیم از شر این…

درد سینه در خانم­‌ها نشانه چیست؟

درد سینه از جمله دردهاییست که خانم‌ها در شرایط و دوره‌های مختلف ممکن است آن را تجربه کنند. این درد اغلب به دلیل تغییرات هورمونی در بافت سینه‌ها رخ می‌دهد که به تغییراتی که در بدن فرد رخ می‌دهد مرتبط می‌شود. دوران قاعدگی از جمله معمول‌ترین…

راهکارهای موثر برای درمان سوختگی درخانه

حتما برای شما نیز پیش آمده دستتان با جسم داغ همانند یک ماهیتابه روی گاز برخورد کند و بسوزد یا حتی آب جوش یا روغن داغ به روی دستتان بریزد. اگرچه همه انواع سوختگی را نمی‌توان در خانه درمان کرد، اما سوختگی‌های ساده در خانه درمان پذیر هستند. با…

انواع سردرد؛ کدام سردردها نگران کننده اند؟

اگرچه اغلب مواقع سردرد برای ما فقط معنای سردرد دارد اما دلایل بوجود آمدن سردردها با یکدیگر متفاوتند. لازم است بدانیم کدام سردردها ممکن است در اثر خستگی روزانه بوجود آمده باشند و کدام نوع سردرد ممکن است خطرناک بوده و نیاز به مراجعه به پزشک…

آیا به دستگاه تصفیه آب خانگی نیاز داریم؟ نکات مهم برای انتخاب و خرید

در صورتی که چشم ما قادر به تجزیه مواد بوده و ترکیبات مخلوط در آب آشامیدنی را تشخیص می‌داد، به لزوم خرید دستگاه تصفیه آب خانگی پی می‌بردیم. متاسفانه هرگز تصفیه آب شهری قادر به از بین بردن تمامی فلزات سنگین معلق در آب نبوده و حتی نمی‌تواند…

بیماری صرع، از علل و علائم تا درمان صرع

ما امیدواریم که شما به هیچیک از بیماری‌هایی که معرفی می‌کنیم مبتلا نباشید، اما دانستن علائم و علل بیماری‌ها می‌تواند شما را نسبت به شناخت بیماری‌ها آگاه کرده و کمک کند در هنگام بروز چنین مشکلاتی چطور عمل کنید. بیماری صرع نیز بیماری جدیدی…