بارداری
از بارداری تا زایمان
از دوران بارداری تا زایمان برای داشتن یک کودک سالم، از دغدغه های اصلی هر خانواده ای به حساب می آید. اینکه بتوانیم با کمک تغذیه سالم و مراقبت های ویژه دوران بارداری یک بارداری مطمئن و زایمان بدون خطر را داشته باشیم، برای والدین خیلی اهمیت دارد. در رابطه با موضوعات بارداری میتوان سرفصل ها و موضوعات زیر را به ترتیب بیان کرد:
طرز صحیح خوابیدن در دوران بارداری، برخی خطرات در دوران بارداری، تغذیه در زمان بارداری و اینکه چه چیزهایی بخوریم و چه چیزهایی را نخوریم، مشکلات رایج خواب در زمان بارداری، کاهش استرس در بارداری، ویار بارداری و روشهای روبرو شدن با آن و ترفندهای نظافت منزل در بارداری همگی از نکات مهم و اساسی این دوران هستند.
نکات کلیدی در زمان بارداری و زایمان
باردار شدن به آگاهی و آمادگی احتیاج دارد. با انجام اقدامات قبل از بارداری میتوانید برای آغاز یک بارداری سالم آماده شوید و از طریق یک برنامهریزی دقیق، ساده و مشخص جهت انجام مراقبتهای لازم، با اطمینان بیشتری برای بچهدار شدن اقدام کنید. یک بارداری سالم نیازمند آمادگیهای کافی پیش از اقدام به بارداری است. شما میتوانید با مراقبت و آمادگی برای بارداری، وضعیت سلامت خود را مشخص کنید و با افزایش سطح اطلاعات خود در رابطه با زمان مناسب برای اقدام به بارداری را افزایش دهید.
خانم های بارداری که برای اولین بار قصد باردار شدن دارند و یا مایل به داشتن اطلاعات کاملی در مورد بارداری دارند، میتوانند با مطالعه مطالب آموزشی بارداری، اطلاعات جامع و کاملی را بدست بیاورند. به همین دلیل در این دسته بندی از وبلاگ استادکار سعی داریم با جمعآوری نکات مفید در مورد دوران بارداری تا زایمان بتوانیم نگرانیهای شما و خانوادهتان را در دوران بارداری برطرف کنیم.
کمکها و خدمات استادکار در زمان بارداری
بارداری نیازمند داشتن بدنی سالم و آماده است. مراقبتهای قبل از بارداری به مادر کمک خواهد کرد تا قبل از باردار شدن، از سلامت و آمادگی بدن خود آگاه شود. پزشک با انجام معاینات و آزمایشهای لازم، وضعیت سلامت شما را بررسی میکند و مکملهای مورد نیاز شما را نیز تجویز خواهد کرد. همچنین داشتن رژیم غذایی مناسب، مضطرب نبودن، ورزش قبل از باردار شدن و ترک محصولات دخانی پیش از بارداری میتواند ضمن حفظ سلامت مادر و جنین در طول بارداری، قدرت باروری مادران را نیز افزایش دهد.
اما در کنار همه اینا، خیال راحت و آسوده از انجام کارهای خانه کمک می کند خانم باردار نگرانی و دغدغه نداشته باشد. پس اگر باردار هستید و نمی توانید به کارهای منزل رسیدگی کنید، استادکار می تواند کمک های شایسته ای به شما داشته باشد. از انجام کارهای نظافت منزل یا کارهای قالیشویی و مبلشویی در منزل را می توانید به متخصصان استادکار بسپارید و بدون استرس دوران بارداری و زایمان خود را سپری کنید.