سبک زندگی

سبک زندگی چیست؟

سبک زندگی به معنای مدل و شیوه زندگی خاص یک فرد، گروه، یا جامعه است. سبک‌های زندگی مختلفی وجود دارد که مجموعه‌ای از ارزش‌ها، شیوه‌های رفتار، حالت‌ها و سلیقه‌ها و… را در برمی‌گیرد و می‌تواند به علایق، نظرات، رفتارها و جهت‌گیری رفتاری یک فرد، گروه یا فرهنگ اشاره کند. سبک زندگی افراد و راهی که برای خود انتخاب می‌کنند، ارتباط عمیقی با موفقیت آنان در زندگی دارد.

معمولاً نخستین استفاده جدی از لغت Lifestyle در متون جدید را به آلفرد آدلر روان درمان‌گر اتریشی نسبت می‌دهند. فرهنگ آکسفورد سبک زندگی را «راه‌های گوناگون زندگی فرد یا گروه» می‌داند. فرهنگ لانگ من، آن را «راه یا سبکی برای زیستن» می‌خواند. از نظر آسا برگرسبک زندگی مد یا حالت زندگی فرد است. سوبل سبک زندگی را «هر شیوه متمایز، اما قابل تشخیص زیستن» تعریف کرده‌است. با در نظر داشتن این تعاریف، ما با واژه فراگیری روبرو هستیم که از سلیقه فرد در زمینه آرایش مو و لباس، سرگرمی و تفریح، کار و شغل، هنر و غیره، همگی را شامل می‌شود.

با وجودی که این روزها همه از سبک زندگی حرف می‌زنند، هنوز روی تعریف سبک زندگی اتفاق‌نظر وجود ندارد. البته نباید چنین انتظاری هم داشته باشیم. روانشناسان، جامعه‌شناسان، بازاریابان، اقتصاددان‌ها، سیاستمداران و سایر متخصصان، این اصطلاح را برای نیازهای متفاوتی به کار می‌برند و طبیعی است هر کدام، تعریف خاص خود را نیز مد نظر داشته باشند و آن را به سبک متفاوتی مفهوم پردازی کنند.

سبک زندگی و تأثیر در زندگی روزانه

سبک زندگی، یک شیوه مشخص و قابل‌مشاهده از زیستن است. این شیوه زندگی در کالاهایی که می‌خریم، در خدماتی که استفاده می‌کنیم،‌ در عادت‌های رفتاری ما و سایر مشخصه‌هایی که «قابل مشاهده هستند» ظهور و بروز پیدا می‌کند. حتی شاید استفاده از اپلیکیشن درخواست خدمات استادکار را نوعی از سبک زندگی مدرن و امروزی دانست. بنابراین می‌توان موارد زیر را چند نمونه از مؤلفه‌های سبک زندگی دانست:

• آیا از خودرو شخصی استفاده می‌کنیم؟ چه نوع خودرویی سوار می‌شویم؟
• چه وسایل، رفتارها و عادت‌هایی را به عنوان نماد خود (و گروه فرهنگی خود) به کار می‌گیریم و نمایش می‌دهیم؟
• دکوراسیون خانه خود را چگونه انتخاب می‌کنیم؟
• چه آداب و رسومی را انجام می‌دهیم و جدی می‌گیریم؟ (فرهنگی، اجتماعی، مذهبی، ملی و …)
• روتین روزانه ما چیست؟
• چقدر لباس می‌خریم؟ چه لباس‌هایی می‌پوشیم؟
• موهای خود را چگونه مرتب می‌کنیم؟ چهره خود را چقدر و چگونه آرایش می‌کنیم؟
• جایگاه خانواده و دوستان در رفتارها و تصمیم‌های ما چیست؟
• اوقات فراغت خود را چگونه می‌گذرانیم؟ بودجه تفریح ما چگونه صرف می‌شود؟
• چقدر پیاده‌روی می‌کنیم؟ چه سهمی از زندگی‌مان به ورزش اختصاص دارد؟
• چقدر برای محصولات فرهنگی هزینه می‌کنیم؟
• برای انجام خدمات منزل از چه کسانی و به چه شیوه‌ای کمک می‌گیریم.

استادکار و تغییر سبک زندگی

به زبان ساده سبک زندگی، یک شیوه مشخص و قابل مشاهده از زیستن است. سبک زندگی از طریق بررسی انتخاب‌های انسان‌ها در سبد خرید و الگوی مصرف مشخص می‌شود. در دنیای امروزی که انسان‌ها در جوامع مختلف درگیر فضای مجازی و کار و تلاش برای کسب درآمد هستند کمتر به زندگی کردن می‌پردازند.

روش زندگی از آن جهت اهمیت دارد که می‌تواند به طور مستقیم بر سلامت فرد تأثیر بگذارد. فردی را تصور کنید که اهمیتی به تغذیه خود نمی‌دهد. ادامه چنین وضعیتی او را با اضافه وزن و مشکلات مربوط به آن رو به رو خواهد کرد. در ادامه بیشتر راجع به انواع سبک زندگی صحبت کرده‌ایم. به همین دلیل در این دسته بندی از وبلاگ استادکار برای شما نکاتی طلایی را برای داشتن یک سبک زندگی سالم بیان می‌کنیم.